বেশিরভাগ চা প্রেমী দিনে একাধিক কাপ চা পান করেন। যদিও চা স্বাস্থ্যকর হতে পারে, তবে অতিরিক্ত চা পান বা ভুল সময়ে চা পান করা স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। কিছু নির্দিষ্ট সময় আছে, যখন চা পান করা উচিত নয়। এই সময়গুলো জানা থাকলে সুস্থ থাকা সহজ হবে।
আরও পড়ুন :: হিটস্ট্রোক থেকে রক্ষা পেতে পেঁয়াজ যেভাবে সহায়ক
খালি পেটে চা পান করবেন না
অনেকে সকালে খালি পেটে চা পান করতে অভ্যস্ত। এটি পেপটিক আলসার ও গ্যাস্ট্রিক সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। চিকিৎসকদের মতে, ঘুম থেকে উঠে চা পান করার আগে একটি বিস্কুট খেয়ে তারপর চা পান করা উচিত।
রাতে চা পান করা
অফিস থেকে ফিরে কিংবা ঘুমানোর আগে রাতে চা পান করার অভ্যাস সাধারণ হলেও, এটি সুস্থতার পক্ষে ভালো নয়। চায়ে থাকা থিওফাইলিনস মস্তিষ্ককে দীর্ঘসময় সক্রিয় রাখে, যা ঘুমের সমস্যার কারণ হতে পারে।
